喫茶『jake』へようこそ(50歳で再デビューしたローディーは心筋梗塞になりました😅)

jakeの淹れる「独り言」ネタに聞き耳立ててやってください☕️。お代は頂いておりません。ネタにご満足頂くだけで十分です。時折寒い事もございますが、お気になさらず😅。では、ごゆっくり🙂

6月8日分の病院食

どもっ❗️jakeです



それでは6/8の病院食メニューです。


朝食

米飯 中

味噌汁(豆腐・里芋)

白菜のかか和え

味付のり

ふりかけ

果物

牛乳


熱:569kcal 蛋:17.9g 塩:1.7g



昼食

米飯 中

香味焼き

もやしの酢の物

沢煮椀


熱:486kcal 蛋:24.4g 塩:2.4g



夕飯

米飯 中

若鶏の揚げマリネ

チンゲン菜の炒め煮

果物


熱:693kcal 蛋:22.5g 塩:1.9g


トータル

熱:1748kcal

蛋:64.8g

塩:6.0g


今回も塩分はきっちり6gですね〜

1日通して塩分は6.0gに抑えられてますが、出汁を効かせていたら、香辛料などで薄味でも満足できる味付けです。

しかし、カロリーは基礎的な量❓なので体重はどんどん落ちてます。

現在54.6kg😱

エモやんでヒルクライムしてた時に絞っても56kg後半でした。今はベッドから立ち上がろうとするとフラ〜っとする事多々あり。

もう少し食べたい❗️

エモやん乗ってる時もオートミール生活続けてました。コレは退院しても基本的に続けるので、また普段の食生活もココにアップしていくようにします。


歩行トータルは3.5kmでした。




じゃまた❗️

×

非ログインユーザーとして返信する