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11.21〜11.27 1週間の血圧体重増減ほか
どもっ❗️jakeです
一つ前にアップしてたキウイですが・・・アレ、1本の木から収穫したモノだったりしますし、ついでに書くと、あの量と同じくらいを前日に収穫してたりしてたりして😅
※めっちゃ小さいヤツは取るの諦めた。(しかもまだかなり残ってる)
腰痛えし、体力続かんよ。
はい、オープニングは以上で💣
では、今週分❗️
相変わらず変化に乏しいわけですが、着実に体重増量中‼️
いかん、どう考えても食い過ぎ。
そして運動量が極端に減ってしまってる。
ロードバイクに乗れる状況は増えたので、今後は室内・ロード共にほぼ毎日漕げる・・・かな。(距離や獲得標高は二の次って事で😅)
朝はオートミール&目玉焼きくらいに抑えてるし、ラカント使ってカロリーも考えてるんだが、いかんせん冬は鍋料理食っちまうよな〜🤣
冬は誘惑が多いです😅
じゃまた❗️