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01.16〜01.22 1週間の体重増減ほか
どもっ❗️jakeです
心筋梗塞になってから、足の疲れは取れにくくなってしまった。やっぱり酸素を送り出す能力の低下が原因だ。
ロードバイク乗ってても、今までは100km乗ってもちょっと疲れたか❓くらいだったが、今は60kmも走ると足が攣りかける。
もっと体力と筋力も維持していかなきゃな。
では、参ろうか
運動量の低下=消費カロリーの低下→体重増加・・・ヤレヤレだぜ😮💨
じゃまた❗️
喫茶『jake』へようこそ(50歳で再デビューしたローディーは心筋梗塞になりました😅)
jakeの淹れる「独り言」ネタに聞き耳立ててやってください☕️。お代は頂いておりません。ネタにご満足頂くだけで十分です。時折寒い事もございますが、お気になさらず😅。では、ごゆっくり🙂