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01.23〜01.29 1週間の体重増減ほか
どもっ❗️jakeです
昨日スクショし忘れた😱
気をつけねば。
では、参ろうか❗️
ちょっとだけ体重は落ちてきたかな❓
しっかり運動(ロードバイクの室内漕ぎ&プランクトレーニング)して自己管理‼️
とはいえども、体調管理はしっかりやらんとな😅
じゃまた❗️
喫茶『jake』へようこそ(50歳で再デビューしたローディーは心筋梗塞になりました😅)
jakeの淹れる「独り言」ネタに聞き耳立ててやってください☕️。お代は頂いておりません。ネタにご満足頂くだけで十分です。時折寒い事もございますが、お気になさらず😅。では、ごゆっくり🙂