02.06〜02.12 1週間の体重増減ほか
好きな女子アナは唐橋ユミ‼️
どもっ❗️jakeです
メガネ最強だし、可愛さの中の色気とでも言いましょうか・・・完全に推しアナです😅👍
唐橋ファンからのナイス、お待ちしております😅
では、参ろうか
体重が60kgの大台に戻っちまった😱
食生活&代謝アップのためには、糖分&脂質制限は必須だな。好き放題にホットケーキミックス使ってお菓子作ってる場合じゃないな😅
そして代謝アップには運動しかない。この歳になってくると、意識しないと運動はしなくなっちゃいます。
春まではしっかり(ロードバイクの)室内漕ぎして汗かきたいと思います👍🚴♀️
じゃまた❗️