喫茶『jake』へようこそ(50歳で再デビューしたローディーは心筋梗塞になりました😅)

jakeの淹れる「独り言」ネタに聞き耳立ててやってください☕️。お代は頂いておりません。ネタにご満足頂くだけで十分です。時折寒い事もございますが、お気になさらず😅。では、ごゆっくり🙂

今日の朝食

どもっ❗️jakeです



朝食紹介


・オートミール1/2+フルグラ1/4+パルスイート(少量)+牛乳100ml

・目玉焼き+ソーセージ1本

・トマト1個(オリーブオイル+ブラックペッパー少々)

・トマトジュース150ml


追加で、かし原の塩羊かん1本


普段は朝5時起きして

・オートミール+フルグラ+牛乳

・トマトジュース

・塩羊かん1本

食べて、薬飲んで、ウォーキング(2.7km)

帰宅後に目玉焼き食べるか、無糖コーヒー一杯

コレが朝食のルーティーン


あ〜・・・納豆食いたいわ。




じゃまた❗️

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