今日の朝食
どもっ❗️jakeです
朝食紹介
・オートミール1/2+フルグラ1/4+パルスイート(少量)+牛乳100ml
・目玉焼き+ソーセージ1本
・トマト1個(オリーブオイル+ブラックペッパー少々)
・トマトジュース150ml
追加で、かし原の塩羊かん1本
普段は朝5時起きして
・オートミール+フルグラ+牛乳
・トマトジュース
・塩羊かん1本
食べて、薬飲んで、ウォーキング(2.7km)
帰宅後に目玉焼き食べるか、無糖コーヒー一杯
コレが朝食のルーティーン
あ〜・・・納豆食いたいわ。
じゃまた❗️