6月13日の病院食でございます
どもっ❗️jakeです
ちょっと汚い話を😅
入院してますと、常時エアコンは効いてるし、行動範囲は狭い(少ない❓)からお腹の中の新陳代謝と言いましょうか・・・出にくくなってきます。
僕は普段は毎日お通じのある人なのですこぶる快腸だったんです。※殆ど米を食わずにオートミール生活だった事もあり、ホントにめっちゃ良いのが出てました🤣
が、入院=病院食ですよ。食のスタイルがガラッと変わりました。たしかに米飯は美味いです。全て残さず食べます。好き嫌いありませんので😄
ただ食べる量が少なくなった+基礎代謝量くらいのカロリーなので物足りない。実際に体重は落ちてますから😭
だから腸に出る量が溜まらん❓→溜まらんけど水分は吸収される→硬くなる→出にくい→出ても少量→そのうち出なくなる→1日経過→夕方くらいにとんでもねぇくらいの腹痛❗️→大量放出→スッキリするが疲れる・・・コレの繰り返し。便秘と放出のスパイラルですわ😭
あ〜・・・でもそんなスパイラルな生活も残りわずか(のはず)❗️
コレも良い経験(ネタ)として記録しておきましょう🤣
朝食
米飯 中
味噌汁(豆腐・大根)
オムレツ
味付のり
果物
牛乳
熱:609kcal 蛋:19.8g 塩:1.6g
昼食
米飯 中
若鶏の香味揚げ(ブロッコリー)
なすの味噌煮
とろろ芋
熱:715kcal 蛋:24.5g 塩:2.0g
夕飯
米飯 中
えびのバター醤油焼き(アスパラ)
大根の旨煮
果物
熱:467kcal 蛋:19.0g 塩:1.9g
トータル
熱:1791kcal 蛋:63.3g 塩:5.5g
※追記です。
Amazonで購入したエネルギーゼリー
熱:189kcal 塩:0.2g相当がプラスになるので、
熱:1980kcal 塩:5.7g相当となります。
トータル歩行距離:3.5km
ワーファリン様
どうか効果発揮してください❗️お願いします🙏
じゃまた❗️