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07.05〜07.11 1週間の体重増減ほか
どもっ❗️jakeです
それでは今週1週間の僕の体組成をどうぞ❗️😅
まぁコレと言って変わり映えするモノは、なんもありません。
変わった事と言えば、エモやんが点検から返ってきました。まぁ自分でチェックした時にもフレームから変な音はしなかったから大丈夫だったんだが、ヘルメットも頼んでました😅コレがないと怖くてロード走れません。
で、本日7.11夕方から室内漕ぎを再開する事にしました。
軽いギヤで1時間・・・のつもりでしたが、45分でギブアップ❗️
2ヶ月近くロードバイクに乗ってなかったため、前傾姿勢による腕の疲労、特に所謂「二の腕」の上腕三頭筋が最初に悲鳴を上げた。たしかに腕も細くなったが、ここまで筋力落ちたか⁉️と少々ビックリした。
まぁ腕の筋肉だけでなく、背筋や腹筋も鍛え直さなきゃダメだな。
そして問題の左足の状態だが、多かれ少なかれ足を回す度に膝が左右に揺れる。また、気にすればするほど、振れ幅も大きくなる。コレはまた安全を確保出来る場所で走ってみないと分からんな。
体力もつけなきゃならんし、体幹筋力も勿論。
一見体型も戻ってるように見えるが、本人が一番分かってて、身体は一回り小さくなってるし、腕や腹筋、胸筋もガリガリ。特に後遺症が顕著に出ている左足は明らかに右足より細くなった。(写真じゃ分からんだろうな😭)
嘆いてもしょーがないです。コレが今の僕の全て。
あっちの世界に2度ほど足を突っ込んだ。
心筋梗塞で心臓の機能が落ちた。
脳梗塞も起こり、足の動作が悪くなった。
それでもこうして僕は俗世界に戻ってきた。
まだ未練タラタラですよ🤣
まぁ書きたいことはたくさんありますが、それはまた気が向いたら😅
じゃまた❗️