どもっ❗️jakeです メルちは今日もお昼寝中💤 比較的部屋に居ても心地いい風吹いてます。 それはさておき 本日も朝からライド🚴♀️ 4:20起き 飯食って準備して海岸線を西へ 気分良く約58kmを2時間ちょっと走ってきた。 途中でハンガーノック起こさないように、補給するんですが、ライド前に... 続きをみる
2021年8月のブログ記事
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どもっ❗️jakeです それでは早速どうぞ 今週はワクチン接種2回目もあり、動けないんだけど、食欲はある😅といった状況になってしまいましたので、体重の乱高下が激しかったです。 先週末から朝夕の薬の量も変わったので、それも微妙に影響してるかも。 血圧も低いから、日に10回程度の立ち眩み❓眩暈❓は起... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 4:20起床 起きたら血中酸素濃度、体温、血圧計測。お腹の中身を出したら😅体重計測。 いつものようにオートミール1/2カップ+フルグラ1/4+牛乳120mlと、トマトジュース100ml。そして今回はウグイスあんぱんも一緒に😋 5:10 サイクルジャージも着て出発🚴♀... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 08.24に2回目のワクチン接種した2日後に38℃まで熱が上がり、寝込んでました🤒 夕方にはロキソニン飲んで平熱になり、その後は治りました。食欲だけはずっとあったので、バクバク食ってました😅 ライド用に買ってたゼリーや羊羹は、この日のためか‼️と思うくらい重宝しました?... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 接種から8時間くらい経過 ご覧のように腫れもなく細マッチョです💣💢💣💢💣💢🤣 接種2回目の副反応としては、今のところ接種1回目の時とほぼ変わらず。 肩の高さまでは楽に上がるが、それ以上は少なからず鈍痛が伴う。 明日になれば、また状況は変わるのかもしれんが、今の... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 蒸し暑いので、メルちも朝からダルそう🥵 ・・・て、いつもの事じゃろうが‼️🤣🐈⬛ じゃまた❗️
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どもっ❗️jakeです 今日の夕飯は、ささみの大葉とチーズの挟み焼き。 オクラときんぴらごぼうは好きな分だけ食す😋 きんぴらの味が濃いからね😅 オリーブオイルの風味が堪らんよ❗️ じゃまた❗️
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どもっ❗️jakeです 今日は焼きそば(豚肉&シーフード) 胡椒でアクセント入れてソース少なめに。 何にしても腹八分目が大事だな。 じゃまた❗️
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どもっ❗️jakeです 本日、STRAVAフォロワーのアクティビティ見てたら・・・みんな楽しそうじゃねぇかよ❗️💢 て、事でジャージも乾いてたんで走ってきました🚵♀️ といっても近所まわりを20kmほどですが😅 やっぱヒルクライムはキツいわ🥵 この程度の距離でも補給食は持参します。 ゼリ... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 8月初旬 心筋梗塞になる前からエントリーしてました『やまなみ街道クライムライド2021』 当日用の書類が郵送されてきた。 その数日後に… 中止の案内が来ました・・・ たしかに、コロナウイルス感染拡大もあり、開催ヤバいか❓と思っていた反面、(島根県は)まだ大丈夫でしょう🙆... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 今夜は、嫁はんが下ごしらえしてくれた鶏の照り焼き しか〜し❗️下味(塩胡椒)付けるの忘れたらしく、モヤっとした仕上がりとなってしまった😅 よし、夕飯も終わったんで、コレからエモやん室内漕ぎするかな(1時間)🚴🏽♂️ じゃまた❗️
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どもっ❗️jakeです 雨降ってます。 僕のエブリィ(DA17V)のグレードはPAリミテッド シート表皮はビニール素材なんで、夏の昼間に乗ってると、背中が蒸れまくる🥵 なんとかしたい・・・😑 RECAROやBRIDEに交換すれば、快適性も手に入れられるが、純正シートの魅力は、背もたれが前にも後... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 朝からご機嫌だな じゃまた❗️
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どもっ❗️jakeです それでは早速、今週の体組成計&血圧グラフ…どうぞ❗️ BMIは見ても面白くないので、写真アップやめます。基礎代謝量も横一線っぽいから、都合で来週からやめるかもです。 お気づきの方もいらっしゃると思いますが、08.15の体重が55.7kgとなってるのに、血圧グラフに表示されて... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 今夜もいつもの特等席にてご就寝🛌💤 じゃまた❗️
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どもっ❗️jakeです 定期パトロールに出ている隙に、段ボールから「鬼滅の刃」回収❗️ 何事もなくシレッと置いてたら、蓋を潰して収まってました🤣 じゃまた❗️
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どもっ❗️jakeです ライドから帰って、風呂上がったら定位置に。 頭コリコリしてやったら大満足❗️ 調子に乗って腹触ったら激昂モードに‼️💢 す、すんません😭🙏 もうしません❗️ 噛まないで〜&引っ掻かないで〜😭😭😭 ・・・絶対に仕返ししてやる😡 嘘で〜す🤪 じゃまた❗️
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どもっ❗️jakeです 今夜は真夏のモツ鍋です😅 うま〜😋🍲 じゃまた❗️
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どもっ❗️jakeです 日を跨いでしまいました💦 そしたら血圧データ(週単位)で08.02がグラフで確認出来なくなってしまいました😱 今回、1ヶ月単位の血圧データも載せておきます。 それでは早速・・・ いつもながらあまり変化のないグラフですな😅 ※血圧は別😅😅 BMIなんて身長と体重が分... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 先日のワクチン接種に関するブログで、また何か副反応があればコチラにてご報告すると書きました。 案の定と言いましょうか・・・副反応らしき症状がありましたので、ご報告致します。 07.31にワクチン接種(1回目)した3日後、注射した腕とは反対の左肘が痛くて、殆ど曲げ伸ばしが出来... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 今夜のカレーは シーフードきのこカレーです😋 味見は最高‼️ ニンニクもいいアクセント。 魚貝の旨味も申し分無し。 早う夕飯にならんかな😄🍛🥄 じゃまた❗️
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どもっ❗️jakeです とうとうワイヤレスイヤホンを手に入れてしまった。 TWS-i12 T:TRUE W:WIRELESS S:STEREO i12は・・・シリーズナンバーかな❓ しかし・・・・・・AirPodsみたい💣 中身はコンパクトだねぇ。 本体ケースと取説 あとは短いLightning... 続きをみる
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エブりんのリヤワイパーに付いとるINTを使えるようにするんじゃ❗️
どもっ❗️jakeです 先日交換した間欠ワイパースイッチ リヤワイパースイッチにもINTが付いてたんですが、ただ単にポン付けしただけだと機能しない。 今はいい時代でネットを検索すれば、先駆者たちが分かりやすく写真付きで解説してくれてる。ありがたい限りです。 リヤワイパーを間欠化させる定番アイテム ... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです それでは早速・・・ 基礎代謝とかそんなに変っとらんのに、体重は55kg台。 明らかにカロリー摂取しすぎ😅💣 退院したら世の中の誘惑や欲望に押し潰されそうです🤣 とにかく、カロリー摂取量制限はしなきゃダメだな😭 じゃまた❗️