どもっ❗️jakeです 体重増減をアップ・・・コレが最後だっていうのに、またまた遅くなってしまいました😅 遅くなってしまった理由は・・・ コレです。 08.03夕方 夕飯食べる前くらいからどうも体調が良くない。 その段階で咳なし、喉の痛みなし、筋肉痛や関節痛もなし、頭痛もなし。ただただ体温が高い... 続きをみる
ロードバイクのブログ記事
ロードバイク(ムラゴンブログ全体)-
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どもっ❗️jakeです 1週間もズレちゃいましたね😅 先週は、海岸線を往復54kmほどライド🚴♀️したり、通勤で乗ったりと気持ちよく汗かいてました。 通勤特に退勤では、まわり道して帰ってます(約3.5倍)が、そのまわり道コースに5分ほどで登れる山があります。全盛の時、僕は4分12秒で登れてま... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 先週の体組成アップするのをすっかり忘れてました😅(いつもの事じゃな🤣) 07.10は、前々からどうしようかと思ってた『高梁吹屋ふるさと村ヒルクライム2022』の試走に参加🚴♀️⛰ ショップさん(ウェーブバイクス総社店)主催の試走。このようなヒルクライムの試走参加は初... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 金曜日には、元内閣総理大臣の安倍晋三氏が応援演説中に凶弾に倒れ亡くなるというショッキングな出来事がありました。 森友学園や加計学園の事とか有耶無耶になってる問題もそのままではあるが、それとこれとは違う問題として。謹んで御冥福申し上げます🙏 先週は色々とあってジテツウ🚴... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 先週は早勤あったり週末ライドあったりと、ロードを走る機会は多めでしたが、いかんせん暑い🥵🌡 早朝6時前から乗っても制服ライドなモンで汗だく💦サイクルジャージで仕事させてくんねぇかな😅 週末は久しぶりに海岸線走ったりしてリフレッシュ❗️😊 そういえば、6月からカキ氷... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです いきなり では、参ろうか 12〜18日の間、室内漕ぎやら通勤退勤ライドやらヒルクライムやら色々やってましたが、食うモノも食ってましたので体重右肩上がり🤣💣💥 摂取カロリー<消費カロリー+運動で無理せず痩せやすい身体作り取り戻したいと思います😅 じゃまた❗️
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どもっ❗️jakeです コレは06.05の早朝に鴨方 遥照山山頂駐車場で撮影したモノ。 で、コレが1週間後の06.12に撮影したモノ。 ※取り壊しは06.06以降に始まったみたいです。 自販機もあってヒルクライムローディーにはありがたいエリアだったんですがね〜。 管理してた方が居なくなっちゃったか... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 通勤退勤ライド🚴♀️やったり、倒れる前によく走ってた総社大正池までヒルクライム⛰したり、室内漕ぎで久しぶりに100kmオーバー漕いだりと比較的外ライド🚴♀️は多かったんじゃなかろうか❓個人的に充実😄 では、参ろうか 体重も体脂肪率も平行線…😅 なかなか絞れんな。... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです アップが遅れると途端に億劫になってしまうので、今回は忘れずにアップしていきます😅 ほぼほぼ僕は室内漕ぎをメインでエモやんを漕いでおりますが、今週は通勤ライドに使用。俗に言う『ジテツウ』ってヤツです。 ジテツウしてる方は殆ど毎日走ってるんですが、僕の場合はちょっと条件付きで... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 5月8日は7日に引き続き遥照山をヒルクライム⛰ やはり2日連続はキツい🥵 目標だった①足つき無し②インナーロー禁止③20分切りはオールクリア いつかは倒れる前のポテンシャルまで❗️と思いはするが、どう足掻いてもそりゃ無理😢 今の自分にできる事を… 前週になりますが、ウチ... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 先週は仕事日変更やらウォーキングに借り出されたりと色々ありました。 04.30の健診でバリウム飲んでたから05.01もあの『白い恋人』がやってきてくれました🤣 まぁ水洗トイレから流れて行かねえのなんのって・・・。マジこいつ永久に残り続けるんじゃね⁉️てな感じに居座って下さ... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 先週は、久しぶり❓にエモやんでライド🚴♀️ ロード走るのは、室内漕ぎと違って風や路面抵抗もあり、なかなか思うようには進んでくれん。 パフォーマンスも落ちてる今、楽しむ程度でいいんじゃねぇか❓と考えたいんだが、自分の性と言いましょうか…あの頃のポテンシャルを❗️なんて思っ... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 今週は室内漕ぎ3回して、土曜日は休みだったんでライドに🚴♀️ 予定では海を眺めに行くつもりだったんですが、途中から頭痛が酷くなってしまったんで近回りを20kmほどで帰宅。その後は体調も回復してヤレヤレです。ƪ(˘⌣˘)ʃ では、参ろうか 変わり映えしませんね😅 土曜日... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 暖かくなったかと思えば、また寒くなったり・・・コロナの第6波もどうなん❓て思えば、ステルスオミクロン登場で収まる前に第7波が来そうな予感。 皆さん、くれぐれもお気をつけください🦠 2022.02.22は、スーパー猫の日っちゅう事で、ウチのメルちもシュッとしております😺?... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 新年 あけまして おめでとう ございます 今年も、くだらぬ独り言書き連ねて参ります。 2022.01.01 05:00起床 血圧、体重、体温を測り、元旦ですがいつものようにオートミール+フルグラを牛乳でふやかし、胃に放り込む。 06:00頃 冬用サイクルジャージに着替え、い... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 仕事にも慣れて❓きたのでロードバイクに乗れる機会も増えてきました。(殆ど室内漕ぎですが😅) しかし、ライドに出たら全然漕げないの😭 心臓の負担を考えたら、少しのんびり乗らなきゃと思う今日この頃です😅 では、参ろうか 変化は乏しいが、血圧は相変わらず乱高下凄いよ。特に1... 続きをみる
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飛んでしまった❗️…10.29〜11.06 血圧体重増減ほか
どもっ❗️jakeです 先日、iPhone13miniに買い替え、アプリの『血圧ノート』を再インストール。引き継ぎしたのに電源OFF→電源ONで引き継ぎが消えてしまう件は、アプリサイドへ不具合報告したが・・・何度かやり取りした後は今のところ報告なし。調査中なんだと思っておきましょうか。 今まで月曜... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 本日は、バイクショップ主催のLSDに参加。 100kmオーバーの走行距離で、脚より腕が疲れた。 走る事に専念してたから写真はありません😅 では早速・・・ 体組成は相変わらず変化は少ないが、血圧は激しいな。 朝は100/70くらいでも、夜は85/60くらい。風呂上がりでもこ... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 早朝❓4時起きしてライドに🚴♀️ 海岸線を通って、笠岡の夏目港までノンストップ❗️…いや、写真撮ったからちょっとストップってところか😅 朝焼け、斜光を眺めながら帰路に着く。 7:30に帰宅 休み・・・なんもする事ないなぁ。 またスイーツ作っておくかな。 『ホッとケーキ... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 早朝、昼間に関係なくライドしてるといろんな事に遭遇します。 ・猫轢きそうになる ・虫の大群に突入 で、その虫編として ・鼻の穴にカナブンが特攻 ・顔面にセミ激突 ・たまたまアイウェア外してると、眼球にハエがぶち当たる ・ウエアにカマキリやバッタが止まるのはあるある 秋の気配... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 09.06に病院でCPX試験受けてきました。 エルゴメータと呼ばれる自転車漕いで、負荷掛けながら何処まで大丈夫なのか❓・・・そんなのを見ていきます(オイ😅 端折っちゃいますが・・・ 心拍:最大135 適正95 メッツ(※):最大9.55 適正4.96 ※メッツ(METs)... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 朝4:00起床して、いつものように血中酸素濃度測って、血圧、体重測り、朝食🥣 髭剃って、歯磨いて、準備完了いつでもどうぞ的な。 まだ夜も明けてない4:45 自宅から鷲羽山スカイラインを目指す🚴♀️ 1時間後、鷲羽山スカイライン料金所跡に到着。そのままヒルクライム開始?... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです メルちは今日もお昼寝中💤 比較的部屋に居ても心地いい風吹いてます。 それはさておき 本日も朝からライド🚴♀️ 4:20起き 飯食って準備して海岸線を西へ 気分良く約58kmを2時間ちょっと走ってきた。 途中でハンガーノック起こさないように、補給するんですが、ライド前に... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 4:20起床 起きたら血中酸素濃度、体温、血圧計測。お腹の中身を出したら😅体重計測。 いつものようにオートミール1/2カップ+フルグラ1/4+牛乳120mlと、トマトジュース100ml。そして今回はウグイスあんぱんも一緒に😋 5:10 サイクルジャージも着て出発🚴♀... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 本日、STRAVAフォロワーのアクティビティ見てたら・・・みんな楽しそうじゃねぇかよ❗️💢 て、事でジャージも乾いてたんで走ってきました🚵♀️ といっても近所まわりを20kmほどですが😅 やっぱヒルクライムはキツいわ🥵 この程度の距離でも補給食は持参します。 ゼリ... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 8月初旬 心筋梗塞になる前からエントリーしてました『やまなみ街道クライムライド2021』 当日用の書類が郵送されてきた。 その数日後に… 中止の案内が来ました・・・ たしかに、コロナウイルス感染拡大もあり、開催ヤバいか❓と思っていた反面、(島根県は)まだ大丈夫でしょう🙆... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 日を跨いでしまいました💦 そしたら血圧データ(週単位)で08.02がグラフで確認出来なくなってしまいました😱 今回、1ヶ月単位の血圧データも載せておきます。 それでは早速・・・ いつもながらあまり変化のないグラフですな😅 ※血圧は別😅😅 BMIなんて身長と体重が分... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです では早速、今週の体組成+血圧 体重増え気味だな。 サイクルキャリアもハンドルをS字フックで吊り上げるようにして、頭上空間を確保した。 S字フックだけだと、ちょっとグラつくので、バイクスタンドを利用。コレで2台積載+後部座席の頭上空間確保が出来た😄 ダイハツのリヤワイパ... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 暑くなってきましたね〜。西から梅雨明け始まってます。 そうなると、もう夏本番‼️ コロナの事もありますが、近場に出掛けたりという事は当然増えてくる。そして、それが短時間であっても炎天下ともなれば車内温度は急上昇🌡❗️ さぁ乗り込もう❗️と、ドアを開けたら熱気が押し寄せてく... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 朝は備中呉妹駅の遊歩道をウォーキング 昼は16時頃からエモやんの室内漕ぎ ・・・今日はもうリハビリ終了❗️🥵 先程、餃子製造マシーン使って50個製造。 餡が足りなくなったので、2個ほどチーズとキムチを代用。 今日は宴じゃ‼️・・・と言いたいが、体重制限掛けられてる身なので... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです それでは今週1週間の僕の体組成をどうぞ❗️😅 まぁコレと言って変わり映えするモノは、なんもありません。 変わった事と言えば、エモやんが点検から返ってきました。まぁ自分でチェックした時にもフレームから変な音はしなかったから大丈夫だったんだが、ヘルメットも頼んでました😅コレ... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです エモやんを積載する時には他に載せなきゃならんモノがいっぱいあります。 ・ヘルメット ・シューズ ・サイクルウェア その他諸々・・・ ウェアは上部のサイクルキャリア兼サイドバーにハンガーで掛ければイイが、ヘルメットは下の方かな❓って考えて、今回は室内の下にサイドバーを追加する... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです ルーフのデッドニングも終わったので次の段階へ。 サイクルキャリアの取り付けです。室内積載用です。 準備したのは・・・ innoのロッドホルダーIF1(ロッド固定パーツは使用しない)+耐圧ホース適当 一時このロッドホルダーは廃番になってた気がするが・・・復活したんかな❓ 工具... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです やっと退院出来ました😭 自宅に帰る途中でコメダ珈琲に立ち寄り食べた小倉トーストが美味かったのなんのって❗️😭😭😭 入院中に口にしてた糖分って、食事に付いてくる果物と最後の方で持ってきてもらったエネルギーゼリー数個だけ。(料理の中の糖分とか言い出したらキリがないので省... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 心筋梗塞になった時乗ってたのはロードバイク どんなロードバイクか気になります❓ ・・・気になって下さい😅 ではでは勝手に愛機紹介❗️ TREK Emonda SL6 Disc(2020モデル) ノーマルからの変更点 ・ハンドル・・・brandDXのカーボンハンドル(400... 続きをみる