どもっ❗️jakeです 季節を感じるのは人だけではない。 🤣 じゃまた❗️
喫茶『jake』へようこそ(50歳で再デビューしたローディーは心筋梗塞になりました😅)の新着ブログ記事
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どもっ❗️jakeです 早朝、昼間に関係なくライドしてるといろんな事に遭遇します。 ・猫轢きそうになる ・虫の大群に突入 で、その虫編として ・鼻の穴にカナブンが特攻 ・顔面にセミ激突 ・たまたまアイウェア外してると、眼球にハエがぶち当たる ・ウエアにカマキリやバッタが止まるのはあるある 秋の気配... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 09.06に病院でCPX試験受けてきました。 エルゴメータと呼ばれる自転車漕いで、負荷掛けながら何処まで大丈夫なのか❓・・・そんなのを見ていきます(オイ😅 端折っちゃいますが・・・ 心拍:最大135 適正95 メッツ(※):最大9.55 適正4.96 ※メッツ(METs)... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです あの〜・・・窮屈じゃないんですか❓😅 いつものウォーキング 井原鉄道とエンカウント😄 さぁ雨降る前に帰りましょ。 じゃまた❗️
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どもっ❗️jakeです では早速今週の体組成見ていきましょうか 週の前半と後半で何があったかなぁ。 一度に作るスイーツの量が多くなっていった❓ しっかりカロリー制限も必要じゃ。 こうやってグラフで確認するとよくわかるな😁 じゃまた❗️
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どもっ❗️jakeです 朝4:00起床して、いつものように血中酸素濃度測って、血圧、体重測り、朝食🥣 髭剃って、歯磨いて、準備完了いつでもどうぞ的な。 まだ夜も明けてない4:45 自宅から鷲羽山スカイラインを目指す🚴♀️ 1時間後、鷲羽山スカイライン料金所跡に到着。そのままヒルクライム開始?... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 昼に煮込んでたハヤシライス 分かっちゃいたが、ちょっとトマトが効き過ぎたな😅 200mlタイプがあればいいんだが・・・ じゃまた❗️
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どもっ❗️jakeです 池袋暴走事故で、飯塚幸三被告に禁錮5年の実効判決(執行猶予なし)が出ましたが、ここまで全く反省してこなかった被告が『はい、受け入れます。自分が間違ってました。申し訳ございませんでした。』とは、いかないような気がしてならない。 ブレーキは踏んでいた・・・今の車ってコンピュータ... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです なんだか蒸し暑い〜💦 さっき突然ガバッと起きたが・・・また寝た💤 絶対に悪夢でも見たな。 こんなヤツ・・・ ※ソングオブホラーより、救助されたダニエルが病室で見た悪夢に出てきたよー分からんヤツ 🤣 じゃまた❗️
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どもっ❗️jakeです メルちは今日もお昼寝中💤 比較的部屋に居ても心地いい風吹いてます。 それはさておき 本日も朝からライド🚴♀️ 4:20起き 飯食って準備して海岸線を西へ 気分良く約58kmを2時間ちょっと走ってきた。 途中でハンガーノック起こさないように、補給するんですが、ライド前に... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです それでは早速どうぞ 今週はワクチン接種2回目もあり、動けないんだけど、食欲はある😅といった状況になってしまいましたので、体重の乱高下が激しかったです。 先週末から朝夕の薬の量も変わったので、それも微妙に影響してるかも。 血圧も低いから、日に10回程度の立ち眩み❓眩暈❓は起... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 4:20起床 起きたら血中酸素濃度、体温、血圧計測。お腹の中身を出したら😅体重計測。 いつものようにオートミール1/2カップ+フルグラ1/4+牛乳120mlと、トマトジュース100ml。そして今回はウグイスあんぱんも一緒に😋 5:10 サイクルジャージも着て出発🚴♀... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 08.24に2回目のワクチン接種した2日後に38℃まで熱が上がり、寝込んでました🤒 夕方にはロキソニン飲んで平熱になり、その後は治りました。食欲だけはずっとあったので、バクバク食ってました😅 ライド用に買ってたゼリーや羊羹は、この日のためか‼️と思うくらい重宝しました?... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 接種から8時間くらい経過 ご覧のように腫れもなく細マッチョです💣💢💣💢💣💢🤣 接種2回目の副反応としては、今のところ接種1回目の時とほぼ変わらず。 肩の高さまでは楽に上がるが、それ以上は少なからず鈍痛が伴う。 明日になれば、また状況は変わるのかもしれんが、今の... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 蒸し暑いので、メルちも朝からダルそう🥵 ・・・て、いつもの事じゃろうが‼️🤣🐈⬛ じゃまた❗️
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どもっ❗️jakeです 今日の夕飯は、ささみの大葉とチーズの挟み焼き。 オクラときんぴらごぼうは好きな分だけ食す😋 きんぴらの味が濃いからね😅 オリーブオイルの風味が堪らんよ❗️ じゃまた❗️
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どもっ❗️jakeです 今日は焼きそば(豚肉&シーフード) 胡椒でアクセント入れてソース少なめに。 何にしても腹八分目が大事だな。 じゃまた❗️
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どもっ❗️jakeです 本日、STRAVAフォロワーのアクティビティ見てたら・・・みんな楽しそうじゃねぇかよ❗️💢 て、事でジャージも乾いてたんで走ってきました🚵♀️ といっても近所まわりを20kmほどですが😅 やっぱヒルクライムはキツいわ🥵 この程度の距離でも補給食は持参します。 ゼリ... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 8月初旬 心筋梗塞になる前からエントリーしてました『やまなみ街道クライムライド2021』 当日用の書類が郵送されてきた。 その数日後に… 中止の案内が来ました・・・ たしかに、コロナウイルス感染拡大もあり、開催ヤバいか❓と思っていた反面、(島根県は)まだ大丈夫でしょう🙆... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 今夜は、嫁はんが下ごしらえしてくれた鶏の照り焼き しか〜し❗️下味(塩胡椒)付けるの忘れたらしく、モヤっとした仕上がりとなってしまった😅 よし、夕飯も終わったんで、コレからエモやん室内漕ぎするかな(1時間)🚴🏽♂️ じゃまた❗️
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どもっ❗️jakeです 雨降ってます。 僕のエブリィ(DA17V)のグレードはPAリミテッド シート表皮はビニール素材なんで、夏の昼間に乗ってると、背中が蒸れまくる🥵 なんとかしたい・・・😑 RECAROやBRIDEに交換すれば、快適性も手に入れられるが、純正シートの魅力は、背もたれが前にも後... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 朝からご機嫌だな じゃまた❗️
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どもっ❗️jakeです それでは早速、今週の体組成計&血圧グラフ…どうぞ❗️ BMIは見ても面白くないので、写真アップやめます。基礎代謝量も横一線っぽいから、都合で来週からやめるかもです。 お気づきの方もいらっしゃると思いますが、08.15の体重が55.7kgとなってるのに、血圧グラフに表示されて... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 今夜もいつもの特等席にてご就寝🛌💤 じゃまた❗️
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どもっ❗️jakeです 定期パトロールに出ている隙に、段ボールから「鬼滅の刃」回収❗️ 何事もなくシレッと置いてたら、蓋を潰して収まってました🤣 じゃまた❗️
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どもっ❗️jakeです ライドから帰って、風呂上がったら定位置に。 頭コリコリしてやったら大満足❗️ 調子に乗って腹触ったら激昂モードに‼️💢 す、すんません😭🙏 もうしません❗️ 噛まないで〜&引っ掻かないで〜😭😭😭 ・・・絶対に仕返ししてやる😡 嘘で〜す🤪 じゃまた❗️
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どもっ❗️jakeです 今夜は真夏のモツ鍋です😅 うま〜😋🍲 じゃまた❗️
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どもっ❗️jakeです 日を跨いでしまいました💦 そしたら血圧データ(週単位)で08.02がグラフで確認出来なくなってしまいました😱 今回、1ヶ月単位の血圧データも載せておきます。 それでは早速・・・ いつもながらあまり変化のないグラフですな😅 ※血圧は別😅😅 BMIなんて身長と体重が分... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 先日のワクチン接種に関するブログで、また何か副反応があればコチラにてご報告すると書きました。 案の定と言いましょうか・・・副反応らしき症状がありましたので、ご報告致します。 07.31にワクチン接種(1回目)した3日後、注射した腕とは反対の左肘が痛くて、殆ど曲げ伸ばしが出来... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 今夜のカレーは シーフードきのこカレーです😋 味見は最高‼️ ニンニクもいいアクセント。 魚貝の旨味も申し分無し。 早う夕飯にならんかな😄🍛🥄 じゃまた❗️
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どもっ❗️jakeです とうとうワイヤレスイヤホンを手に入れてしまった。 TWS-i12 T:TRUE W:WIRELESS S:STEREO i12は・・・シリーズナンバーかな❓ しかし・・・・・・AirPodsみたい💣 中身はコンパクトだねぇ。 本体ケースと取説 あとは短いLightning... 続きをみる
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エブりんのリヤワイパーに付いとるINTを使えるようにするんじゃ❗️
どもっ❗️jakeです 先日交換した間欠ワイパースイッチ リヤワイパースイッチにもINTが付いてたんですが、ただ単にポン付けしただけだと機能しない。 今はいい時代でネットを検索すれば、先駆者たちが分かりやすく写真付きで解説してくれてる。ありがたい限りです。 リヤワイパーを間欠化させる定番アイテム ... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです それでは早速・・・ 基礎代謝とかそんなに変っとらんのに、体重は55kg台。 明らかにカロリー摂取しすぎ😅💣 退院したら世の中の誘惑や欲望に押し潰されそうです🤣 とにかく、カロリー摂取量制限はしなきゃダメだな😭 じゃまた❗️
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エブりんの通信用USBを右側カップホルダーの近くに移設してみた
どもっ❗️jakeです 右側のカップホルダーを利用してスマホホルダーを取り付け。 どうにかカップホルダー近くに通信用USBポートをスマートに移設出来ないものか⁉️と思案してたらこんなのAmazonで見つけた。 え、エブリィにトヨタ用❓と思うけど、コレが無加工で取り付け出来ます。スズキ用として販売さ... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです エブりん運転してる時、殆どはFMラジオ聴いてるんですが、たまにiPhone11内の曲やポッドキャストも聴くんですが、その際にiPhone11の置き場所に悩みます。 今までもスマホホルダーは使ってました。 両面テープ貼り付けのポケットタイプ エアコン吹き出しタイプ 吸盤タイプ... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 昨日、ワクチン接種してきました。 基礎疾患を伝え、はい、じゃあ打ちますよ。ちょっとチクッとしますよ〜😄・・・はい終わりました❗️ 最初は、あの長い針見たら絶対痛いに決まっとるわー❗️😭て思ってたが、拍子抜けするくらい呆気なく終わった😅 経過観察で30分ほど待合に居てく... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 今日はミネストローネ作りました😋 オリーブオイルでニンニク炒めて 玉ねぎ、にんじん炒め ソーセージも入れて 水とコンソメ トマトソース入れて弱火 塩コショウで味を調整 最後にキャベツを入れて しんなりしたら出来上がり❗️ 具だくさんで食べごたえ十分😋 お好みでとろけるチ... 続きをみる
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どもっ❗️スダチとカボスは好き、柚子は嫌いな漢・・・jakeです💣 我が愛車エブりんのホイールは交換しております。 まぁ安いホイールなんで盗まれる事は、まず有り得んと思うんですが、さぁお出かけしようかな❓😄・・・ブロックかましてホイール有りゃせんがなーっ‼️💢・・・となっても嫌なんで、僕はロ... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです へん〜しん❗️😄 じゃまた❗️
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どもっ❗️jakeです 朝からご機嫌なメルち 僕の室内シューズの匂いがお気に召したようです😅 その後フレーメン反応を起こしたか、起こさなかったかは・・・メルち次第です❗️ じゃまた❗️
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どもっ❗️jakeです では早速、今週の体組成+血圧 体重増え気味だな。 サイクルキャリアもハンドルをS字フックで吊り上げるようにして、頭上空間を確保した。 S字フックだけだと、ちょっとグラつくので、バイクスタンドを利用。コレで2台積載+後部座席の頭上空間確保が出来た😄 ダイハツのリヤワイパ... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 朝からご機嫌モード全開❗️ 外に出たい・・・ でも暑い💦・・・ ・・・とりあえず朝メシ食っときます😸 じゃまた❗️
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どもっ❗️jakeです 先日、我が愛車エブりんのハンドルを交換したんですが、社外品のハンドルボス使用のため、直進状態であっても左右どちらかにハンドルが傾いてしまいがちに。コレは少なからず発生してしまう事なので仕方ない事。 アジャストプレートで補正を掛けるやり方もあるが、今回はタイロッドの調整でやっ... 続きをみる
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ども❗️jakeです 夕飯担当でしたので、本日はチキンカレーを作ってみました😋 ハウス・ジャワカレー辛口3/8 ハウス・バーモントカレー辛口2/12 ハウス・バーモントカレー中辛2/12 S&B・本挽きカレー中辛パウダー少々 ムッティ・ファインカットトマト1缶 カゴメ・基本のトマトソース1缶 鶏... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです それでは今週の僕の体組成をどうぞ😁 ちょっと項目減らしてみました。 血圧以外は極めて変化に乏しいので、僕自身見てて飽きてきます😅 体調管理のためのヘルスチェックが目的だから、どんどん体重や体脂肪が落ちない。ほぼ横這い・・・ 退院して1ヶ月 体重は上下しますが平均54kg... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 機嫌悪そうじゃけど、至って落ち着いとる。 最近のお気に入りは、このピアノの上のダンボールで寛ぐ事。 あの〜・・・そのダンボールの中、鬼滅の刃(単行本)が入ってるんで、そろそろ譲ってくれんかのぉ😅🙏 じゃまた❗️
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どもっ❗️jakeです ハンドル交換終わったら・・・ヤフオクで落札したワイパースイッチが届いた。 ほんならワイパースイッチも交換じゃ❗️ 純正ワイパースイッチは、ON/OFF以外にMISTとINTが付いとる。 MISTは霧雨の時やこうにフロントガラスが濡れたら上に一回pushしてワイパー動かすヤツ... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 今回から岡山弁丸出しでやる事にします。 ・・・・・・ハイ、切り替えOKじゃ❗️ 最初っからハンドルの握るところが細ぅて、ずぅ〜っと気になっとったんよ。 古ぃがハンドルはある。要るんはハンドルボスだけじゃ😁 思いついたら即決行じゃ‼️ 楽天ポイントもあったけぇそれなりに安く... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 今回は遮光カーテンに固定用のマグネットを追加してみました。 用意したのはコレ 100均のSeriaで購入。とりあえず4セット(440円) スライドドアに使用するとこんな感じ。 写真だと外が透けて見えてるけど、外から見ると・・・ こんな感じ😄 クォーターはコチラ バックドア... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 暑くなってきましたね〜。西から梅雨明け始まってます。 そうなると、もう夏本番‼️ コロナの事もありますが、近場に出掛けたりという事は当然増えてくる。そして、それが短時間であっても炎天下ともなれば車内温度は急上昇🌡❗️ さぁ乗り込もう❗️と、ドアを開けたら熱気が押し寄せてく... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 朝は備中呉妹駅の遊歩道をウォーキング 昼は16時頃からエモやんの室内漕ぎ ・・・今日はもうリハビリ終了❗️🥵 先程、餃子製造マシーン使って50個製造。 餡が足りなくなったので、2個ほどチーズとキムチを代用。 今日は宴じゃ‼️・・・と言いたいが、体重制限掛けられてる身なので... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです それでは今週1週間の僕の体組成をどうぞ❗️😅 まぁコレと言って変わり映えするモノは、なんもありません。 変わった事と言えば、エモやんが点検から返ってきました。まぁ自分でチェックした時にもフレームから変な音はしなかったから大丈夫だったんだが、ヘルメットも頼んでました😅コレ... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 本日、倉敷市保健所からワクチン接種券が届きました。 僕は所謂「基礎疾患のある方」に該当するので、07.19(月)8:30〜から接種予約開始の枠に入ります。 で❗️ そのためには07.16(金)までに事前申告してないとダメ🙅🏻♂️ 2枚の予診票に今現在記入出来るところを... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 雨降って何も出来ません❗️ そんな時はカスタムっしょ‼️💣 しかも・・・ 今回は・・・ 労力のみ❗️💪 0円カスタムだ😁👍‼️ 準備するモノ ・ラジオペンチ ・10mmのソケットレンチ ディープソケットである必要はありません。スタンダードでOK❗️短いエクステンショ... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです エモやんを積載する時には他に載せなきゃならんモノがいっぱいあります。 ・ヘルメット ・シューズ ・サイクルウェア その他諸々・・・ ウェアは上部のサイクルキャリア兼サイドバーにハンガーで掛ければイイが、ヘルメットは下の方かな❓って考えて、今回は室内の下にサイドバーを追加する... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 頭と身体の比率がおかし過ぎるんじゃないですか⁉️ どう見ても・・・樽だな🤣💣(加工なし) じゃまた❗️
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どもっ❗️jakeです 今週は午後から雨が降ったりしてリハビリウォーキング出来ない日もありました。 来週も月曜日からグズついた天気が続きそうです。 ウォーキング&ワークアウトで体力回復❗️💪 就寝前の状態 体重ほか、数値の違いがあるのは、朝と夜の合計2回測定した平均のためです。今日は夜、外食して... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 機嫌イイみたいです。 でもなんで、その格好して腹触ったら怒るんですか❓ ・・・顔が怖いわ🤣 じゃまた❗️
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どもっ❗️jakeです 毎朝リハビリのため、エブりんで出掛けて近所の遊歩道をウォーキングしてますが、駐車スペースにバックで止めた時、モニターで確認出来る横線に合わせたらどれくらいの位置になるのか❓気になったのでちょっと調べてみた。 取り付けてるバックアイカメラは純正品。俯瞰切り替え無し。 9900... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 本日は少々ご立腹😾💢 申し訳ないが今は噛んだり引っ掻いたりしないで下さい🙏 金曜日には、ちゅ〜るあげるから許して😅 じゃまた❗️
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どもっ❗️jakeです 毎日体組成計に乗って測っておりますので週イチ単位でアップして参りたいと思います。 ロードバイク乗り始める前は、体重71〜72kgありました。身長は174cm(1.74m)。エモやんに乗る前にクロスバイク(GIOS カンターレ)に4ヶ月乗ってて・・・その4ヶ月間、週6で室内ロ... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 今回は我が愛車エブりんに車高カーテンなるモノを取り付けていこうと思います😁 今回、車両購入に合わせて後から自分で取り付けしようと思って購入したパーツが幾つかありました。 ・リヤマッドフラップセット(99000-99056-13R)3,300円 ・ラゲッジマット(99150... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 6.15に退院してから最初の通院日です。 採血して・・・ 胸部レントゲン撮って・・・ 心エコー撮って・・・って、この心エコー撮影がやってくれてたのが研修医なんか新人なんか分からんがめちゃめちゃ遅い。 心筋梗塞になったとはいえ、体力はかなりある方なんだが流石に無尽蔵ではないの... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです ルーフのデッドニングも終わったので次の段階へ。 サイクルキャリアの取り付けです。室内積載用です。 準備したのは・・・ innoのロッドホルダーIF1(ロッド固定パーツは使用しない)+耐圧ホース適当 一時このロッドホルダーは廃番になってた気がするが・・・復活したんかな❓ 工具... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 軽バン界隈では必須❓な作業「ルーフ内の制振・断熱」をやりました。 ※心筋梗塞になる前なら1日で出来る作業ですが今回は2日掛けて作業しております。 まずはオーバーヘッドシェルフを外す。 もう一つ四角いカバーがあるんだが、コレが非常に外しにくかった。写真も撮り忘れたし、場合によ... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 今回はカーメイトの電源増設ユニット(NZ585)を取り付けたいと思います。 開封〜 パッケージ裏に取付説明書 左から電源増設ユニット、ヒューズ外し、LEDライト、交換用15Aヒューズ まずは灰皿を外す。 電源増設ユニット取付前に脱脂する。 配線を通しながら増設ユニットを押し... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです エブりんの運転許可が降りましたので、初乗りがてら散髪屋さんへGo❗️ 行きつけは鴨方の「こもれび理容室」 同い年の店長さんが一人でやってます😄 初乗りの感想は、5AGSのクセはあるなと😅 2nd発進も出来るんですが、坂だとモタつきます。 1〜2速をアクセルベタ踏みしてる... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 朝5:00起きして、それなりに朝食と処方薬を胃に流し込む。 井原鉄道・呉妹(くれせ)駅の土手側駐車場にクルマを止めれば往復約2kmの遊歩道がある。ココを最近はリハビリで活用してます。基本的にクルマは進入できないので安全。エモやん乗れるようになったら一度は持って来ようかな❓?... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 僕の愛車エブリィ(DA17V)通称『エブりん』 厳密には5月23日の納車だったんですが、心筋梗塞になった挙げ句、脳梗塞にもなり、左足も骨折しとったという三段構えによって、納車を6月にズラしてもらい尚且つ家まで持ってきてもらった。※ついでに下取り車のイグニスに乗って帰ってもら... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです やっと退院出来ました😭 自宅に帰る途中でコメダ珈琲に立ち寄り食べた小倉トーストが美味かったのなんのって❗️😭😭😭 入院中に口にしてた糖分って、食事に付いてくる果物と最後の方で持ってきてもらったエネルギーゼリー数個だけ。(料理の中の糖分とか言い出したらキリがないので省... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 最後・・・そう、最後です。(厳密には6月15日の朝食は出ます) 退院です。 長かったですよ〜、4週間😭 心筋梗塞で失神して救護され、救急車の中で2発も電撃アタックされ、ステントで一命を取り留めたが脳梗塞も見つかり左半身に違和感があり、左足はギクシャク状態‼️…だけかと思っ... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです ちょっと汚い話を😅 入院してますと、常時エアコンは効いてるし、行動範囲は狭い(少ない❓)からお腹の中の新陳代謝と言いましょうか・・・出にくくなってきます。 僕は普段は毎日お通じのある人なのですこぶる快腸だったんです。※殆ど米を食わずにオートミール生活だった事もあり、ホント... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 点滴はまだ続いてますが、ワーファリンの処方が月曜日までとなってます。 ・・・て事は、土曜日の採血結果と月曜日の採血結果を見て血栓の状況が良くなってたら・・・火曜日or水曜日には退院❓ワーファリンも4錠までイッてるのでちゃんと仕事してくれんとダメなんですけどね。 土曜日にNH... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 今週の退院は無くなりましたが、来週中の退院はほぼ確定しました❗️🎊😭 あー嬉しい‼️やっと家に帰れるよ😭 エモやんのダメージ具合をチェックしなきゃいけないし、エブりんのデッドニングもやらなきゃエモやん載せられん❗️ しかし・・・来週との事だが月曜日〜土曜日が来週だから... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 睡眠薬もらっても1:30には目が覚めてしまう。 だから昼がめっちゃ眠たい‼️💤 しっかり眠りたいわ〜🥲 朝食 米飯 中 味噌汁(豆腐・じゃが芋) 大根の甘酢和え 味付のり ふりかけ 果物 牛乳 熱:607kcal 蛋:17.1g 塩:1.8g 昼食 米飯 中 ハンバーグ... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 東京オリパラ・・・やるんですかね〜❓ 多分僕は通院とリハビリに明け暮れてると思いますのでほぼ見ないんじゃないでしょうか。 『スポーツのチカラを私たちは信じてます❗️』 なんて言われても・・・今時そんな根性論みたいなの流行りませんよ。 オリンピックが終わったらパラリンピックな... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです エブりんも納車され、書きたいモノは数あれど、当のjakeは未だに入院中・・・ 新しく履かせるタイヤとホイールも届いてるのに現物も見られないこの歯痒さ😭(ロードインデックスが不足してるので車検は通りません。最大積載350kgも現段階では載せないので自己責任で購入してます😅... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 昨日6月6日にエブリィバンが納車されました❗️ 仕様は・・・ DA17V 4WD 5AGS デュアルブレーキサポート無し グレードはPAリミテッド となります。 でも、まだ入院中なんで現車確認出来てないんですよね😭 ロードバイク積載する為に買い替えたのに、ロードバイク乗っ... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 心筋梗塞になった時乗ってたのはロードバイク どんなロードバイクか気になります❓ ・・・気になって下さい😅 ではでは勝手に愛機紹介❗️ TREK Emonda SL6 Disc(2020モデル) ノーマルからの変更点 ・ハンドル・・・brandDXのカーボンハンドル(400... 続きをみる